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在COVID隔离期间为孩子提供心理健康的6个提示

除了COVID-19的医疗和经济影响外,所有人还感受到了心理方面。但是,在我们当中,最年轻的可能是在处理这些令人恐惧和/或压力大的感觉时需要格外注意的人。 

在奇迹基金会,我们始终确保我们所支持的孩子的心理健康在营养和身体健康方面得到重视。凭借技术和敏捷,敬业的团队,我们能够在隔离期间保持对心理健康的关注。我们正在为孤儿院和家庭提供最好的方法,以解决在这个不确定的时期必然会出现的情绪。 

最近,我们与奇迹基金会印度心理健康计划协调员进行了交谈– Deepika Gandhi –关于如何在此时寻求对儿童的支持。

迪皮卡(Deepika)强调-

“在像COVID-19这样的大流行中,孩子们自然会感到压力,焦虑,悲伤和忧虑。对自己的健康和所爱之人的健康的恐惧和焦虑会压倒性的并引起强烈的情绪。在当今的数字世界中,儿童还可以通过社交媒体和数字平台访问各种信息和新闻,其中有些可能并非事实,这会进一步加剧压力和焦虑。当孩子们不能出去玩,玩,上学或自由互动时,它会得到增强。”

迪皮卡(Deepika)也分享了这些 关于我们在COVID-19期间如何在精神和情感上照顾儿童的6条提示。 这些提示对于现在是孩子的父母或照料者的任何人都是有价值的。 

 

  1. 了解对大流行的反应可能有所不同–儿童对压力事件的反应是独特而多样的。有些孩子可能会烦躁或粘着,有些可能会退步,需要额外的关注,或者在自我保健,睡眠和进食方面有困难。富有挑战性的新行为是自然而然的反应,成年人可以通过表现出同理心和耐心,并在需要时冷静地设定限制来提供帮助。
  2. 确保有反应灵敏的照顾者–从创伤事件中恢复的主要因素是在孩子的生活中存在一个支持,关怀的成年人。即使没有父母陪伴,孩子也可以从其他成年人(例如看守人,亲戚,朋友)提供的照顾中受益匪浅,他们可以为他们提供一致,敏感的照顾,帮助他们免受大流行的有害影响。
  3. 社会疏远不应该意味着社会孤立–儿童,尤其是幼儿,需要与他们的照料者和其他重要人物相处的美好时光。社交联系提高了孩子对逆境表现出韧性的机会。保持联系的创新方法很重要(例如,写信,在线视频聊天)。
  4. 提供适合年龄的信息–当缺乏足够的信息时,儿童倾向于依靠自己的想象力。.成人’比起以适合年龄的方式讲真话,保留信息的决定通常给孩子们更大的压力。成年人应改而让孩子提问和谈论他们的担忧。另外,大人’应该限制​​孩子’接触媒体报道,社交媒体以及关于大流行的成人对话,因为这些渠道可能不适合年龄。
  5. 通过实践保证,常规和法规来创造安全的身体和情感环境–  –首先,成年人应该向孩子保证他们的安全和亲人的安全,并告诉他们确保自己的安全是成年人的工作。其次,成人应保持例行活动,以使孩子有安全感和可预测性(例如,规律的就寝时间和进餐时间,学习和娱乐的日程安排)。第三,成人应支持儿童制定法规.  为了帮助他们管理这些反应,重要的是既要验证他们的感受(例如,“我知道这可能会感到恐惧或压倒性的感觉”),又要鼓励他们进行有助于他们自我调节的活动(例如,锻炼,深呼吸) ,正念或冥想活动,规律的睡眠和饮食习惯)。
  6. 强调优势,希望和积极性–孩子们需要对自己的现在和将来感到安全,有保障并保持积极态度。成人可以通过将儿童的注意力集中在有关人们如何聚在一起的故事,找到解决难题的创造性解决方案以及在流行期间克服逆境的方式来提供帮助。谈论这些故事可以使儿童和成人都得到治愈和安心。

 

2020年5月15日 类别: 新闻
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